ホットヨガスタジオLAVA池袋に行ってきた

 

仕事を退職し、転職までの期間に体質改善と癒しを求めて、2ヶ月間がっつり通えるホットヨガスタジオを探していました。交通の便的に池袋付近で通えるところを探した結果、LAVA池袋がヒットしたので友人も通っているときいたし、LAVAという名前はもともとよく聞く名前だったのでとりあえず行ってみることにしました。

 

実際に、Web予約して行ってみると明るくて活気のある雰囲気に初めの不安感がぶっ飛びました。
最初の説明を聞いて、実際のヨガレッスンが始まります。私がその日体験したクラスは、60分間のうち前半はリンパマッサージをして、後半はホットヨガをするというコースでした。インストラクターの先生はナチュラル系で優しい声に癒されます。全身のリンパを刺激してより効果を上げやすくした状態でホットヨガに臨んでいきます。雑誌やテレビでリンパマッサージという言葉を聞くことは多いですが、実際に面と向かって説明を聞きながらマッサージすることで、自分だけでは得られないような効果が出ている気が…!
後半のホットヨガパートでは汗噴き出しまくりです。
普段ほとんど運動をしていないので、そもそもついていけるのかなどたくさん不安を抱えていたのですが、
教室の雰囲気も良く、インストラクターの先生も気にかけてくださり、心地よい強度の運動を楽しむことができました。

 

私が感じたホットヨガの効果

・まず、すごい汗かきます。その結果なのかわかりませんが、肌がスベスベになった感じがします。1回の体験で、この効果なら続けたらすごいよさそう!
・お腹がペタンコになります。ホットヨガの2時間以内に食事はとらずに来てくださいとの説明を受けて体験に臨んだんですが、体験後の自分の姿を見てびっくり。ここ数年は見たことないくらい、お腹がペタンコになりました。もちろん、食べてない状態だからなのですが、この状態維持したいな?と感じたので非常にモチベーションがアップしました。

 

LAVA池袋の良かったところ

最近私の周りでもホットヨガをやっている友達が多いのですが、いろいろ話を聞いていると、部屋が不衛生な感じがする、やレンタルマットが臭いなどの話をよく聞きます。なので、自分が始めるとしたら、衛生面で安心できるようなスタジオを探したいと考えていたのですが、こんかいの体験レッスンでその点は安心して通えることが確認できたので、とても良かったです。
池袋駅から程近い場所にある点も通いやすくて非常にいいです。

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